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给国家集训队的10条建议

文章来源:网络整理    日期:2018年10月12日   【字号:

国足U25集训队的80天集训已经开始几天了,大的行程也基本确定。大致分为三个阶段,第一阶段在北京体育大学,做些体测和拓展训练,第二阶段军训,第三阶段,就要拉到昆明去了。但去昆明做什么,80天集训完之后怎么办,这些细节都还不知道。可目标很明确了,备战2022年卡塔尔世界杯。那么我们就结合以往的案例,给国足提10条不成熟的小建议。

1

将昆明海埂训练场发展为国足主场

昆明海埂是国内著名的高原训练基地,海拔1888米,从80年代起便成为各个项目国家队的冬季集训场地,国足对此自然也不会陌生。2016年底里皮率国足来到这里,备战世界杯12强赛与卡塔尔的生死战。去年7月,沈祥福也带领“2024希望之星队”来这里集训60天。

但光在海埂训练还不够,国足应该长期把海埂当作比赛主场。玻利维亚、厄瓜多尔、秘鲁的国家队主场海拔都挺高的,成绩也挺好。比如玻利维亚队主场,海拔3000多米,所以巴西队就在这里收获了世界杯预选赛的历史首败,阿根廷队更惨,32年没在这赢过。

不如国足也在海埂试试?如此高海拔还能锻炼球员的意志品质。

给国家集训队的10条建议

2

加大万米长跑的力度

万米长跑是国足的法宝,从上世纪末到去年,一直都有主帅在用。1996年亚洲杯,国足在领先2球的情况下被沙特连灌4球翻盘,当时谢晖还抱怨,都是这万米跑给害的,还说郝海东每天跑完吃饭时连筷子都拿不住。

但沈祥福觉得,从严、从难、从实战出发、大运动量的“三从一大”理念,只要正确理解,都没什么错。所以去年7月,当沈祥福带领“2024奥运之星”队来到昆明海埂,第一件事带他们刷圈去了。而且每天的跑量根本不止万米,前三天每天18400米,调整一天后,后三天每天跑19600米。沈祥福这么做是有原因的:“刚上高原队员们的心肺功能和肌肉都需要适应,这是必需的,没有前期有氧训练的积累,直接结合球训练,队员们容易造成无氧情况,在高原中造成疲劳堆积,导致受伤。”

所以,国足不出成绩肯定不是长跑的错,可能恰恰是因为跑得还不够多。

给国家集训队的10条建议

3

多喝中华鳖精

这个不用多说了。上世纪90年代,马俊仁执教的王军霞、曲云霞、刘冬等运动员,在田径世锦赛、世界马拉松赛上连续夺冠,而且是10000米、3000米、1500米多个不同项目。他们被称为“马家军”,国际体坛惊呼“世界中长跑进入马俊仁时代”。

然后,马俊仁一句话透露了夺冠秘密,“我们常喝中华鳖精”。此后,坊间就开始流传,“马家军”靠喝甲鱼血,就是鳖血,吃人参、鹿肉、海参,从梅花鹿和鸵鸟身上找到跑的规律,而保健品品牌“中华鳖精”从中提取大量营养物质,配合传统中草药,制成“中华鳖精”,益智健脑,强身健体。

于是,马俊仁成了中华鳖精的代言人,中华鳖精成了中华体能的代言人。

给国家集训队的10条建议

4

鼓励球员拔火罐

拔火罐是中医传统项目,但近年来吸引了越来越多国外顶级运动员的兴趣。两年前里约奥运会,身上没一两个拔火罐留下的红色印记,都不好意思说自己是游泳运动员。这个风气当然是“飞鱼”菲尔普斯带领并扩大化的。从里约奥运会前一两年,他就不止一次在社交媒体上传自己拔火罐的图片了。NBA也是火罐大受欢迎的地方。库里,威少,哈登,韦德,都是火罐的忠实爱好者。

足球运动员自然也不能缺席。去年有段时间,内马尔被禁赛,他就在这期间感受了一把拔火罐的魅力。果然是混时尚圈的人,火罐拔得一点不马虎,从脖子到腰,足足拔了两排14罐,连臀部肌肉都没放过。四五年前,申花外援斯基亚维也曾上传过自己拔火罐的图片。

这么多世界顶级球员都尝试了,国足也得紧跟潮流,努力把传统文化发扬光大。

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5

不准谈恋爱

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